Keď sa obzriem za rokom 2024, musím sa pousmiať. Bol to rok plný zmien, výziev a hlavne rok, kedy som pochopila, že self-care nie je len o bublinkovom kúpeli a víkendovej maske na tvár.
Hoci sa mi veľkú časť predsavzatí, ktoré som si dala na konci decembra 2023, nepodarilo splniť, nevadí mi to. Dokopala som sa totiž k rozhodnutiam, ktoré som odkladala veľmi dlho. Ak vás to teda zaujíma, čítajte ďalej.
Rok 2024 a najväčšie zmeny, ktoré prinesol
Začnem tým najväčším krokom – po takmer štyroch rokoch som zmenila prácu. Viem, znie to možno banálne, ale pre mňa to bol obrovský krok. S odstupom času musím povedať, že to bol výborný krok, pretože otvoril oči nielen mne, ale aj ľuďom okolo mňa.
S prácou som sa rozlúčila na konci marca a pamätám si, že počas prvých dní som nevedela, čo so sebou. Zrazu som mala toľko voľného času, že som prečítala knihu za jeden deň a začala sa viac venovať samej sebe.
Dokonca som sa nudila tak, že som si k primárnej práci našla niekoľko menších (až tak som nevedela, čo so sebou, prosím pekne). Aj napriek tomu, že mám čo robiť, mám čas na seba. Pracujem, kedy chcem, čo mi vyhovuje úplne najviac.
Na začiatku roka som si tiež stanovila cieľ, že prečítam minimálne 50 kníh. Do marca to vyzeralo veľmi zle (1 prečítaná kniha), avšak potom som sa rozbehla. K dnešnému dňu je tých prečítaných kníh tuším 97. Zistila som, že čítanie patrí medzi moje obľúbené formy relaxu a som veľmi rada, že som sa k nemu vrátila.
Samozrejme, dosť mi pomohla aj čítačka kníh, do ktorej som si knihu vedela kúpiť hneď po tom, čo som nejakú prečítala. O tom, koľko peňazí ma čítanie v tomto roku stálo, sa baviť ale radšej nebudeme. 😀
Tretia výrazná zmena sa týka mojich vlasov. Tie mi ešte na konci júla siahali takmer po zadok. Po dlhých rokoch som sa však rozhodla, že ich skrátim. Výrazne. Od kaderníčky som odchádzali s vlasmi po ramená a nenastal deň, kedy by som to ľutovala. Dnes sú už vlasy o dosť dlhšie a strihať sa ich opäť nechystám, no táto zmena bola osviežujúca a prospela mi.
Hej, ešte sa vám pochválim vám tým, že som si v decembri dokončila MBA v marketingu (tejto téme by som chcela venovať samostatný článok, tak dajte vedieť, či by vás to zaujímalo). 🙂
Čo som v roku 2024 zmenila?
K športu som mala vždy blízko. Keď som však vyhorela v práci, nevedela som sa k nemu dokopať. Ledva som sa postavila na bežecký pás, aby som si dala krátku 30-minútovú prechádzku. Občas som sa aj prešla do posilky, ale to sa nestávalo často.
Keď som však zistila, že „tudy cesta nevede“, zaplatila som si členstvo vo Fitshaker a zapájala sa do rôznych výziev. Veľmi mi prospela najmä Výzva k rovnováhe, ktorá obsahovala množstvo jógy a pilatesu. Čuduj sa svet, dosť ma to chytilo a pilates teraz, aj po skončení výzvy, cvičím aspoň trikrát do týždňa.
Tiež som zistila, že self-care nie je vôbec sebecké. Je to nevyhnutnosť. Prestala som si myslieť, že musím byť stále produktívna a výkonná. Dovolila som si byť občas lenivá, stráviť celý deň v pyžame s dobrou knihou alebo si dať dvojhodinový obed s kamarátkou.
A čo rok 2025?
Do roku 2025 si neberiem žiadne grandiózne predsavzatia. Chcem pokračovať v tom, čo som sa naučila – počúvať svoje potreby, dopriať si oddych bez výčitiek a pamätať si, že self-care nie je luxus, ale nevyhnutnosť.
A vy? Ako ste na tom so starostlivosťou o seba a predsavzatiami? Dajte mi vedieť v komentároch, aké self-care rituály sa osvedčili vám.
P.S.: Ak by ste potrebovali tip na dobrú knihu, rada poradím. Mám ich prečítaných už dosť! 😉
